السكر وأسباب أرتفاعه

 السكر وأسباب أرتفاعه

 في هذه المقاله سنتحدث عن اسباب ارتفاع السكر وطرق علاجه فتابعوا معنا

ملحوظه: تتوفر المقاله باللغتين العربيه والأنجليزيه العربيه باول المقاله والانجليزيه بأسفلها.

Note: The article is available in Arabic and English in Arabic at the beginning of the article and in English below.

 السكري.

    تتسبب بارتفاع مستويات السكر في الدم، نذكر منها ما يأتي:[٢][١] الإصابة بمرض السكري من النوع الأول (بالإنجليزية: Type 1 Diabetes)، وتُفسر إصابة الشخص بهذا النوع من السكري نتيجةً لمهاجمة جهاز المناعة لخلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين عن طريق الخطأ، بسبب قصور كمية الإنسولين في الدم ترتفع مستويات السكر، ومن الجدير بالذكر أنّ المصابين بهذا النوع من السكري يحتاجون لأخذ الإنسولين المصنّع طوال حياتهم، وكذلك يجدر بالذكر أنّ مرضى السكري من النوع الأول يُشكّلون ما نسبته 5% من مجموع المصابين بالسكري، وهذا بحسب الإحصائيات التي أجرتها جمعية السكري الأميركية (بالإنجليزية: American Diabetes Association). الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (بالإنجليزية: Type 2 Diabetes)، وغالباً ما يُعزى حدوث هذا النوع من السكري لمقاومة خلايا الجسم للإنسولين المفرز، إذ يُنتج البنكرياس الإنسولين ولكن لا تستجيب الخلايا له، ويتطلب الأمر في مثل هذه الحالات لإجراء تعديلات على نمط حياة المصاب، إذ يُنصح بممارسة التمارين الرياضية وإجراء التعديلات على نمط غذائه، وقد يحتاج الأمر إلى صرف بعض أنواع الأدوية، منها ما يُعطى على شكل حبوب، ومنها ما يُعطى عن طريق الحقن. الإصابة بسكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes)، ويُعرّف هذا النوع من السكري على أنّه ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال الحمل، نتيجة مقاومة الخلايا للإنسولين المفرز. المعاناة من التهاب البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatitis). إصابة البنكرياس بالسرطان (بالإنجليزية: Pancreatic cancer). فرط نشاط قشر الكظر (بالإنجليزية: Cushing's Syndrome). فرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism). الإصابة ببعض أنواع الأورام التي تتسبب بإفراز الهرمونات، ومنها الورم الغلوكاغوني (بالإنجليزية: Glucagonoma)، وورم القواتم (بالانجليزية:Pheochromocytoma). تعرّض الجسم لعوامل تُحدث له التوتر الشديد، مثل النوبة القلبية (بالإنجليزية: Heart Attack)، والسكتة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke)، والأمراض الشديدة عامةً، وكذلك الضربات، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ ارتفاع السكر في مثل هذه الحالات يكون مؤقتاً. تناول بعض أنواع الأدوية، مثل الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، وبريدنيزون (بالإنجليزية: Prednisone)، والجلوكاجون (بالإنجليزية: Glucagon)، وحاصرات المستقبل بيتا الودي (بالإنجليزية: β-Blockers)، والفينوثيازين (بالإنجليزية: Phenothiazine)، وحبوب منع الحمل (بالإنجليزية: Oral contraceptive pill). عوامل أخرى؛ إذ إنّ هناك بعض العوامل التي تتسبب بارتفاع مستويات السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري على وجه التحديد، ويمكن إجمال أهمّها فيما يأتي:[٣] عدم أخذ الجرعة الكافية من الأدوية المخصصة لعلاج السكري بما فيها الإنسولين. انتهاء مدة صلاحية الإنسولين المستعمل من قبل مريض السكري أو حقنه للإنسولين بشكلٍ خاطئ. عدم الالتزام بالنظام الغذائي المخصص لمرضى السكري. الخمول وعدم ممارسة الأنشطة البدنية. التعرّض لبعض أنواع العدوى أو الأمراض. الخضوع لعملية جراحية أو التعرّض لإصابة أو ضربة. تناول بعض أنواع الأدوية مثل الستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids). التعرّض لضغطٍ عاطفيّ مثل مواجهة مشاكل عائلية أو التعرّض لتحدّيات في العمل. عوامل تزيد خطر ارتفاع السكر في الحقيقة لم يتوصل العلم حتى اليوم إلى معرفة السبب وراء مهاجمة الجهاز المناعيّ خلايا البنكرياس في حال الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، ولكن يُعتقد أنّ هناك مجموعة من العوامل الجينية والبيئية التي أدت إلى ظهور المرض، وتجدر الإشارة إلى أنّ ظهور هذا النوع لا يرتبط بطبيعة غذاء أو ممارسة تمارين رياضية أو ما شابه، وعلى هذا يمكن القول إنّ تجنب الإصابة بهذا الداء أمر مستحيل، وهو غالباً ما يظهر لدى الأطفال أو اليافعين، أمّا بما يتعلق بالنوع الثاني من السكري هناك بعض العوامل التي تزيد فرصة الإصابة به، ومنها المعاناة من زيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، وامتلاك عوامل جينية لها علاقة بمرض السكري، ووجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما هو الحال عند إصابة أحد الأبوين أو الإخوة بهذا الداء، وكذلك إنّ تجاوز الخامسة والأربعين من العمر يزيد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم أو يُعانون من تجاوز قراءات ضغط الدم لديهم 140/90 مم زئبق أكثر عُرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.[٢]

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1

_مقدمه

لا ينتج عن فرط سكر الدم  أعراض الى أن ترتفع قيم الجلوكوز بشكل كبير — عادةً أعلى من 180 إلى 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل)، أو 10 إلى 11.1 ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر). تتطور أعراض فرط سكر الدم ببطءٍ على مدار عدة أيامٍ أو أسابيع. وكلما طالت مدة ارتفاع مستويات سكر الدم؛ أصبحت الأعراض أكثر خطورة. ومع ذلك، قد لا تظهر أي أعراضٍ على بعض الأفراد المصابين بالنوع الثاني من داء السُّكَّري لفترة طويلة على الرغم من ارتفاع مستويات سكر الدم.

 

 _ما هو ارتفاع السكر في الدم 

ارتفاع السكر في الدم (بالإنجليزية: Hyperglycemia) أو ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، هي مشكلة صحية خطيرة للذين يعانون من مرض السكري.

ويعتبر مستوى السكر في الدم مرتفعاً في الحالات التالية:

    ارتفاع السكر في الدم أثناء الصيام عن الأكل: يتم تعريف ارتفاع السكر أثناء الصيام بأنه مستوى السكر في الدم الذي يبلغ أكثر من 120 ملغ/ديسيلتر بعد الصيام عن الأكل 8 ساعات على الأقل.
    ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل: وهو نسبة السكر في الدم التي تبلغ 180 ملغ/ديسيلتر أو أكثر. نادراً ما يتجاوز مستوى السكر في الدم بعد الأكل أو آخر وجبة أكثر من 140 ملغ/ديسيلتر عند الأشخاص الطبيعيين، ومع ذلك، أحياناً بعد تناول وجبة كبيرة، و بعد ساعة أو ساعتين فان مستواه يصل إلى 180 ملغ/ديسيلتر.

قد يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة بشكل مستمر مؤشراً على أن الشخص في خطر كبير للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ومن المهم علاج أعراض ارتفاع السكر في الدم بسرعة لمنع أي مضاعفات من مرض السكري

_مؤشرات المرض والأعراض المبكرة

يمكن أن يساعد التعرف على مؤشرات المرض والأعراض المبكرة لفرط سكر الدم في علاج الحالة فورًا. تنبّه لما يلي:

• كثرة التبوُّل
• العطش الشديد
• تَغَيُّم الرؤية
• الإرهاق
• الصداع

_مؤشرات المرض والأعراض اللاحقة

إذا لم يتم علاج فرط سكر الدم، فقد يتسبب في تراكم الأحماض السامة (الكيتونات) في الدم والبول (الحماض الكيتوني). تتضمن مؤشرات المرض والأعراض ما يلي:

• خروج رائحة كرائحة الفاكهة مع الزفير
• الغثيان والقيء
• ضيق النفس
• جفاف الفم
• الضعف
• التشوُّش
• الغيبوبة
• ألم في البطن

_حدِّد موعدًا مع الطبيب في الحالات الآتية:

• إذا كان لديك إسهال أو قيء مستمر، ولكنك قادر على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات
• إذا كنت تعاني من حُمّى مستمرة لأكثر من 24 ساعة
• إذا تجاوز مستوى غلوكوز الدم لديك 240 ملغم/دل (13.3 ملليمولًا/لتر) على الرغم من تناولك دواء السكري
• إذا كنت تعاني من مشكلات في الاحتفاظ بمستوى غلوكوز الدم لديك في نطاقه الطبيعي

_الأسباب

يحلل جسمك أثناء عملية الهضم الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة - مثل الخبز والأرز والمعكرونة - إلى أنواع مختلفة من جزيئات السكر. ومن أنواع جزيئات السكر تلك الغلوكوز، وهو أحد مصادر الطاقة الرئيسية للجسم. يُمتص الغلوكوز مباشرة إلى مجرى الدم بعد الأكل، لكنه لا يستطيع الدخول إلى خلايا معظم أنسجة جسمك دون مساعدة الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس.

يرسل جسمك عند ارتفاع مستوى الغلوكوز في دمك إشارات إلى البنكرياس لإفراز الأنسولين. يعمل الأنسولين على فتح الخلايا حتى يدخل الغلوكوز إليها ويمدها بالطاقة التي تحتاج إليها للعمل بطريقة صحيحة. تخزَّن أي كميات زائدة من الغلوكوز في الكبد والعضلات في صورة غليكوجين.

وتقلل هذه العملية كمية الغلوكوز الموجودة في مجرى الدم وتمنعه من الوصول إلى مستويات عالية خطيرة. ومع رجوع مستوى السكر في الدم إلى حالته الطبيعية، ينخفض في المقابل إفراز الأنسولين من البنكرياس.

يؤدي داء السكري إلى خفض تأير الأنسولين على جسمك خفضًا كبيرًا. قد يكون هذا بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين (داء السكري من النوع الأول)، أو قد يكون بسبب مقاومة جسمك لتأثير الأنسولين أو عدم إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى الغلوكوز الطبيعي (داء السكري من النوع الثاني). ونتيجة لذلك، يتراكم الغلوكوز في مجرى دمك (فرط سكر الدم)، وقد يرتفع حتى يصل إلى مستويات خطيرة إذا لم يُعالَج على نحو ملائم. يُستخدم الأنسولين أو الأدوية الأخرى لخفض مستويات السكر في الدم.

_عوامل الخطر

يمكن للعديد من العوامل المساهمة في إصابتك بفرط سكر الدم، وتشمل:

• عدم استخدام قدر كافٍ من الأنسولين أو أدوية السكر الفموية
• عدم حقن الأنسولين بشكل صحيح أو استخدام أنسولين منتهي الصلاحية
• عدم اتباع خطة التغذية الخاصة بمرض السكري
• الخمول
• الإصابة بمرض أو عدوى
• تناول أدوية معينة مثل الستيرويدات
• الإصابة بجرح أو إجراء جراحة
• التعرض للتوتر النفسي كالخلافات الأسرية أو مواجهة تحديات في مكان العمل

قد يسبِّب المرض أو التوتر فرط سكر الدم لأن الهرمونات المفرزة لمقاومة المرض أو التوتر قد تجعل سكر الدم يرتفع أيضًا. وقد يصاب حتى الأشخاص غير المصابين بمرض السكري بفرط سكر الدم العابر أثناء إصابتهم بأمراض شديدة. ولكن المصابين بمرض السكري قد يحتاجون لتناول أدوية سكر إضافية لإبقاء غلوكوز الدم قريبًا من الطبيعي أثناء المرض أو التوتر.

_المضاعفات

_المضاعفات على المدى الطويل

قد يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي على الوقاية من العديد من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. ويمكن أن تتضمن المضاعفات طويلة الأجل لفرط سكر الدم غير المعالَج ما يلي:

• المرض القلبي الوعائي
• تلف الأعصاب (اعتلال عصبي)
• تلف الكُلى (اعتلال الكُلى السكري) أو الفشل الكُلوي
• تلف الأوعية الدموية في الشبكية (اعتلال الشبكية السكري)، ما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالعمى
• تغيُّم عدسة العين التي تكون صافيَة في حالتها الطبيعية (إعتام عدسة العين)
• مشكلات القدمين الناتجة عن الأعصاب التالفة أو ضعف تدفُّق الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى التهابات وتقرُّحات خطيرة بالجلد، وقد يصل الأمر في بعض الحالات الحادة إلى البتر
• مشكلات العظام والمفاصل
• حالات التهاب الأسنان واللثة

_مضاعفات طارئة

إذا ارتفع السكر في الدم بدرجة زائدة أو لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى وجود حالتين خطيرتين.

• الحماض الكيتوني السكري. يتطور الحماض الكيتوني السكري عند عدم وجود أنسولين كافٍ في جسمك. وعند حدوث ذلك، يتعذَّر على السكر (الغلوكوز) الدخول إلى الخلايا لإمدادها بالطاقة. ويزداد مستوى السكر في الدم ويبدأ جسمُك في تحليل الدهون للحصول على الطاقة.

  وهكذا تنتج هذه العملية أكاسيد سامة تسمى الكيتونات. إذ تتراكم الكيتونات الزائدة في الدم وفي النهاية «تنتشر» في البول. كما يمكن أن يؤدي الحماض الكيتوني السكري الذي لم تتم معالجته إلى غيبوبة السكري وقد يمثل تهديدًا للحياة.

• حالة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم. تحدُث هذه الحالة عندما يفرز الجسم الأنسولين، لكنه لا يُستهلك بشكل صحيح. وقد ترتفع مستويات غلوكوز الدم جدًّا أكبر من 1.000 ملغم/دل (55.6 ملليمول/لتر). ونظرًا لوجود الأنسولين ولكنه لا يعمل بشكل صحيح؛ لا يمكن للجسم استخدام الغلوكوز أو الدهون للحصول على الطاقة.

  وعندئذٍ يتسرب الغلوكوز في البول مسبِّبًا زيادة التبول. كما يمكن أن تؤدي حالة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم إلى وجود غيبوبة وجفاف قد يمثل تهديدًا للحياة. ويجب توفير الرعاية الطبية العاجلة في الحال.

   
  

  _ماذا تفعل عند ارتفاع السكر في الدم؟

  فيما يأتي سنجيب على تساؤل ماذا تفعل عند ارتفاع السكر في الدم؟ إذ ينصح باتباع بعض الخطوات التي تساهم في تخفيض نسبة السكر بالدم عند ارتفاعها، كما الآتي: 

  _النشاط البدني

  تعد ممارسة الرياضة هي أسرع طريقة لخفض نسبة الغلوكوز في الدم، حيث أن التمارين الرياضية تساهم في زيادة الحساسية للإنسولين.

  وتساعد الرياضة في استهلاك العضلات إلى مزيد من الغلوكوز، تاركةً القليل منها لتتحرك في مجرى الدم أثناء النشاط البدني وبعده، مما يعني انخفاض نسبة السكر بالدم، وبشكل عام ينصح بممارسة الرياضة بانتظام للسيطرة على مستوى السكر في الدم والوقاية من مخاطر هذا الأرتفاع.
  

  كما أن ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على الوزن من الزيادة، حيث أن السمنة تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.

  _ الحد من تناول الأطعمة التي تزيد نسبة السكر

  وهذا يشكل إجابة مهمة عن ماذا تفعل عند ارتفاع السكر في الدم؟

  إذ يجب الحد من تناول الأطعمه التي سببت ارتفاع السكر في الدم، والتي تتمثل في الكربوهيدرات والسكريات، كما تتسبب هذه الأطعمة في الإصابة بالسمنة، ولذلك ينبغي عدم الإكثار من تناولها. 
  

  _ تناول الأطعمة التي تنظم مستويات السكر

  إحدى الإجابات على ماذا تفعل عند ارتفاع السكر في الدم؟ أنه يجب تناول الأطعمة التي تساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم، وتشمل:

• الستيفيا

هي نبتة لها العديد من الفوائد الصحية، وتساعد أيضًا في تحسين نسبة السكر بالدم.

ويمكن تناول هذه النبتة عن طريق نقعها في ماء مغلي ثم تصفية الماء وشربه، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا.

• القرفة

من العلاجات الطبيعية لمرض السكري، وتساهم في تقليل نسبة السكر بالدم.

وينصح بإضافة القرفة إلى مختلف الأطعمة أو تناول مشروب القرفة دون إضافة سكر إليه.

• الشوفان

يعد الشوفان من الحبوب المفيدة والهامة لصحة الجسم، كما أنه يعزز مستويات السكر في الدم ويقلل من فرص أرتفاعه

ولكن يجب تناول الشوفان الخام دون معالجته؛ لأن الشوفان المعالج يحتوي على سكريات.

• الألياف

تتكون الألياف من أجزاء نباتية لا يتمكن الجسم من هضمها بسهولة.

يتم تقسيم الألياف إلى الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان، وتساعد الألياف القابلة للذوبان تحديدًا في السيطرة على مستويات السكر بالدم، حيث تذوب هذه الألياف في الماء لتشكل مادة تشبه الهلام تساهم في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات بالأمعاء، مما يؤدي لثبات نسبة السكر بالدم.

كما أن الألياف تزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من الشهية وكمية الطعام التي تتناولها، والتي يمكن أن تؤدي لرفع نسبة السكر.

• الخل

يساعد الخل في التحكم بنسبة السكر في الدم وخاصة خل التفاح، حيث يزيد من استجابة الإنسولين وبالتالي يقلل من خطر ارتفاع السكر.

ويمكن إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه، كما ينصح بإضافة الخل إلى طبق السلطة الخضراء.

• الكروم والمغنيسيوم

يعد الكروم من المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، ويساهم الكروم في تعزيز عمل الإنسولين والسيطره علي السكر من خلال تشجيع الخلايا على امتصاصه.

ويتوفر الكروم في البروكلي، وصفار البيض، والمحار، والطماطم، والمكسرات البرازيلية.

وهناك معدن آخر مرتبط بالتحكم في نسبة السكر وهو المغنيسيوم، الذي يمكن الحصول عليه من السبانخ، واللوز، والأفوكادو، والكاجو، والفول السوداني. 

_ الحصول على الاسترخاء

ليس فقط الغذاء هو الذي يرفع نسبة السكر بالدم، ولكن يمكن أن يؤدي التوتر والضغط النفسي والإجهاد إلى زيادة نسبة السكر.

ولذلك ينصح بالحصول على الراحة والاسترخاء عند ارتفاع السكر، ويمكن ممارسة الرياضات التي تساعد في ذلك، مثل: اليوغا، والتنفس العميق.

_ الإكثار من شرب الماء

إن عدم شرب كميات كبيرة من الماء يزيد من احتمالية ارتفاع نسبة السكر بالدم.

فعند جفاف الجسم ينتج هرمون يسمى فاسوبريسين (Vasopressin)، وهذا يشجع الكليتين على الاحتفاظ بالسوائل ومنع الجسم من طرد السكر الزائد في البول، كما أنه يطالب الكبد بإفراز المزيد من السكر في الدم.

وبالتالي يجب الإكثار من شرب الماء وخاصةً في الطقس الحار أو أثناء ممارسة التمارين الرياضيه

•  الان لقد انتهينا من عرض المقاله اتمني ان تكونوا قد استفدتم بأكبر قدر من المعلومات ودمتم في صحه وعافيه 

       يوتيوب           فيس بوك

  
  

  
  

     Sugar and the reasons for its

  rise

  In this article, we will talk about the causes of high blood sugar and ways to treat it, so follow us

  _an introduction
  
  Hyperglycemia does not produce symptoms until glucose values ​​are very high — usually above 180 to 200 milligrams per deciliter (mg/dL), or 10 to 11.1 millimoles per liter (mmol/L). Symptoms of hyperglycaemia develop slowly over several days or weeks. The longer blood sugar levels remain elevated; Symptoms became more serious. However, some people with type 2 diabetes may not have any symptoms for a long time despite high blood sugar levels.
  
  
  
  _What is high blood sugar 

  
  Hyperglycemia, or high blood glucose, is a serious health problem for people with diabetes.
  
  The blood sugar level is considered high in the following cases:
  
  Fasting hyperglycemia: Fasting hyperglycemia is defined as a blood glucose level of more than 120 mg/dL after at least 8 hours of fasting.
  Postprandial hyperglycemia: A blood sugar level of 180 mg/dL or higher. The blood sugar level after eating or the last meal rarely exceeds 140 mg/dL in normal people, however, sometimes after eating a large meal, and after an hour or two it reaches 180 mg/dL.
  
  Persistently high blood sugar after a meal may be an indication that a person is at high risk of developing type 2 diabetes.
  
  It is important to treat the symptoms of high blood sugar quickly to prevent any complications from diabetes

  Disease signs and early symptoms_
  
  Recognizing the early signs and symptoms of hyperglycemia can help treat the condition promptly. Watch out for the following:
  
  frequent urination
  extreme thirst
  blurred vision
  fatigue
  headache
  
  Symptoms and signs of disease_
  
  If left untreated, hyperglycaemia can cause toxic acids (ketones) to build up in the blood and urine (ketoacidosis). Disease signs and symptoms include:
  
  Fruity smell with exhalation
  Nausea and vomiting
  shortness of breath
  Dry mouth
  Weakness
  confusion
  coma
  Abdominal pain
  
  Make an appointment with your doctor in the

  following cases_
  
  If you have persistent diarrhea or vomiting, but are able to eat certain foods or drinks
  If you have a fever that persists for more than 24 hours
  If your blood glucose level exceeds 240 mg/dL (13.3 mmol/L) even though you are taking diabetes medication  

  If you have problems keeping your blood glucose level in the normal range

   

  reasons_
  
  During digestion, your body breaks down carbohydrates in foods — such as bread, rice and pasta — into different types of sugar molecules. One of these types of sugar molecules is glucose, which is one of the main sources of energy for the body. Glucose is absorbed directly into the bloodstream after eating, but it cannot enter the cells of most of your body's tissues without the help of insulin, a hormone secreted by the pancreas.
  
  When the level of glucose in your blood rises, your body sends signals to your pancreas to release insulin. Insulin opens the cells so that glucose can enter them and give them the energy they need to function properly. Any excess glucose is stored in the liver and muscles as glycogen.
  
  This process reduces the amount of glucose in the bloodstream and prevents it from reaching dangerously high levels. As the blood sugar level returns to its normal state, insulin secretion from the pancreas decreases.
  
  Diabetes greatly reduces the effect of insulin on your body. This may be because your pancreas is not able to produce insulin (type 1 diabetes), or it may be because your body is resistant to the effect of insulin or isn't producing enough insulin to maintain a normal glucose level (type 2 diabetes). As a result, glucose builds up in your bloodstream (hyperglycaemia) and may rise to dangerous levels if not treated appropriately. Insulin or other medications are used to lower blood sugar levels.

   

  Risk factors_
  
  Many factors can contribute to your hyperglycemia, including:
  
  Not using enough insulin or oral diabetes medication
  Not injecting insulin properly or using expired insulin
  Not following your diabetes nutrition plan
  idle
  Having a disease or infection
  Taking certain medications such as steroids
  Injury or surgery
  Exposure to psychological stress, such as family disputes or challenges in the workplace
  
  Illness or stress can cause hyperglycemia because the hormones produced to combat illness or stress can also make blood sugar rise. Even people without diabetes may develop transient hyperglycaemia while they are severely ill. But people with diabetes may need to take additional diabetes medications to keep blood glucose close to normal during illness or stress.

   
  

  complications_

  
  Long-term complications_
  
  Keeping your blood sugar in a healthy range may help prevent many complications associated with diabetes. Long-term complications of untreated hyperglycaemia can include:
  
  Cardiovascular disease
  Nerve damage (neuropathy)
  Kidney damage (diabetic nephropathy) or kidney failure
  Damage to the blood vessels of the retina (diabetic retinopathy), which can eventually lead to blindness
  Clouding of a lens in the eye that is clear in its normal state (cataracts)
  Feet problems caused by damaged nerves or poor blood flow that can lead to serious infections and ulcers of the skin, and in some severe cases may even lead to amputation
  Bone and joint problems
  Cases of inflammation of the teeth and gums

   
  Emergency complications_
  
  If your blood sugar rises too high or for a long time, it can lead to two serious conditions.
  
  Diabetic ketoacidosis. Diabetic ketoacidosis develops when there is not enough insulin in your body. When this happens, sugar (glucose) can't get into cells to supply energy. Your blood sugar level increases and your body begins to break down fats for energy.
  
  Thus, this process produces toxic oxides called ketones. Excess ketones build up in the blood and eventually "disseminate" in the urine. Untreated diabetic ketoacidosis can also lead to a diabetic coma and may be life-threatening.
  
  A state of hyperosmolarity with hyperglycaemia. This condition occurs when the body produces insulin, but it is not used properly. Blood glucose levels may be very high, greater than 1,000 mg/dL (55.6 mmol/L). Because insulin is present but it doesn't work properly; The body cannot use glucose or fat for energy.
  
  The glucose then leaks into the urine, causing increased urination. Hyperosmolar hyperglycaemia can also lead to coma and potentially life-threatening dehydration. Urgent medical care must be provided immediately.
  
  
  What do you do when your blood sugar is high_
  
  In the following we will answer the question of what to do when high blood sugar? It is advised to take some steps that contribute to lowering blood sugar when it rises, as follows:
  
  Physical activity_
  
  Exercising is the fastest way to lower blood glucose, as exercise increases sensitivity to insulin.
  
  Exercise helps muscles consume more glucose, leaving a little of it to move in the bloodstream during and after physical activity, which means low blood sugar, and in general, it is recommended to exercise regularly to control the level of sugar in the blood and prevent the risks of this rise.
  
  Exercising also helps keep weight from gaining, as obesity increases the chances of developing diabetes.

   
    Reducing the intake of foods that increase the sugar content_
  
  This is an important answer to what do you do when your blood sugar rises?
  
  It is necessary to limit the intake of foods that cause high blood sugar, which are carbohydrates and sugars, and these foods cause obesity, and therefore should not be taken in excess.
  
  Eat foods that regulate blood sugar levels_
  
  One answer to what do you do when your blood sugar is high? You should eat foods that help regulate blood sugar levels, including:

  stevia
  
  It is a plant that has many health benefits, and also helps in improving blood sugar levels.
  
  This plant can be eaten by soaking it in boiling water, then filtering the water and drinking it, but it is preferable to consult a doctor first.
  
  Cinnamon
  
  One of the natural treatments for diabetes, and contributes to reducing blood sugar.
  
  It is recommended to add cinnamon to various foods or drink cinnamon without adding sugar to it.
  
  oats
  
  Oats are a useful and important cereal for the health of the body, as it boosts blood sugar levels and reduces the chances of its rise
  
  But you should eat raw oats without processing them; Because processed oats contain sugars.
  
  fiber
  
  Fiber is made up of plant parts that the body can't easily digest.
  
  Fiber is divided into soluble fiber and insoluble fiber. Soluble fiber specifically helps control blood sugar levels. This fiber dissolves in water to form a gel-like substance that slows down the absorption of carbohydrates in the intestines, which leads to a stable blood sugar level.
  
  Fiber also increases the feeling of satiety, which reduces appetite and the amount of food you eat, which can lead to an increase in sugar levels.
  
  vinegar
  
  Vinegar helps control blood sugar, especially apple cider vinegar, as it increases the insulin response and thus reduces the risk of hyperglycemia.
  
  You can add a spoonful of apple cider vinegar to a glass of water and drink it. It is also recommended to add vinegar to a green salad dish.
  
  Chromium and magnesium
  
  Chromium is one of the minerals that the body needs in small quantities, and chromium contributes to enhancing the action of insulin and controlling sugar by encouraging cells to absorb it.
  
  Chromium is found in broccoli, egg yolks, oysters, tomatoes, and Brazil nuts.
  
  Another mineral associated with glycemic control is magnesium, which can be obtained from spinach, almonds, avocados, cashews, and peanuts.
  
  _ Get relaxed
  
  It is not only food that raises blood sugar levels, but stress, emotional stress, and stress can increase blood sugar levels.
  
  Therefore, it is recommended to get rest and relaxation when sugar is high, and sports that help in this can be practiced, such as: yoga and deep breathing. 

  
  _ Drink a lot of water
  
  Not drinking large amounts of water increases the risk of high blood sugar.
  
  When the body is dehydrated, it produces a hormone called vasopressin. This encourages the kidneys to retain fluid and prevents the body from expelling excess sugar in the urine. It also prompts the liver to excrete more sugar into the blood.
  Therefore, you should drink a lot of water, especially in hot weather or during exercise
  
  Now that we have finished viewing the article, I hope you have benefited from the most information and kept you in good health.

         facebook        youtube